Werking en tarieven
Welkom
Voelt eten als een eeuwige strijd?
Als iets dat ingewikkeld is en veel mentale ruimte inneemt?
Voelt eten als de vijand i.p.v. als iets waar je van geniet?
Bepaalt de weegschaal jouw humeur? Of zelfs je eigenwaarde?
Ben je bang van koolhydraten?
Doe je er vanuit wilskracht alles aan om dunner te worden?
Is je lichaam iets waar je onzeker over bent? Of dat je verafschuwt?
Blijf dan even hangen op deze pagina.
Het kan immers anders. Zodat jij ruimte en energie krijgt voor wat écht belangrijk is in het leven.
Ik wil je leren om jezelf en je gedrag te begrijpen:
-
Waaróm heb je die cravings naar chocolade?
-
Waaróm heb je elke maandag het goede voornemen “vandaag start ik écht”?
-
Waaróm lijkt eten je hele leven te beheersen?
-
Waaróm over-eet je jezelf, zonder er echt van te genieten, met schuldgevoelens achteraf?
Begrijpen is mega belangrijk. Maar behalve deze inzichten bied ik ook de handvaten om iets aan je impulsieve gedrag te doen. Dat doe ik aan de hand van eye openers en concrete oefeningen en stappenplannen die je helpen om bewuste, zelfzekere keuzes te maken om goed voor je lijf te zorgen.
Het geven van no-nonsens, duidelijke voedings-educatie. Wat de meeste diëtisten normaalgezien geacht wordt te doen. Alleen doe ik dat op een niet-dieet manier. Oók als je de wens hebt om enkele kilo’s te vermageren.
Waar het bij mij om draait. Twee dingen:
Gediplomeerde voedingsdeskundige, Diëtiste
en Sanacoach voor Sandra Bekkari.